Mayıs ayında Akıl Sağlığı Ayı olarak kutlanmakta, özellikle de bu yazıyı yazdığım Amerika’ da. Akıl sağlığı günümüzün konusu ve biz XSIGHTS olarak bu konuda birçok araştırmaya imza attık ve çalışmalarımızla güzel ödüller de kazandık. Madem bu ay Akıl Sağlığı Ayı, ben de öğrendiklerimizi sizlerle paylaşmak istedim…
Akıl sağlığı deyip geçmemek gerekiyor, akıl sağlığının fiziksel sağlıkla ilişkisi uzun zamandır bilinmekte, Davranış Bilimleri Enstitüsü ile birlikte başlattığımız bir ACE (Adverse Childhood Events / Travmatik Çocukluk Olayları) çalışmasında çocuklukta yaşanmış travmatik olaylarla kronik hastalıklar arasındaki ilişkiye bakıyoruz. Bu çalışmayı bizler Türkiye’ de ilk defa yapıyor olacağız, ancak başka ülkelerde yapılmış bu çalışmanın Halk Sağlığı ve önleyici tip noktasında çok önemli bulguları var, örneğin Çocukluğunda 5 ya da daha fazla travmatik deneyim yaşayan birisinin yetişkinlikte hiç travma yaşamayan birine göre:
Bağımlılıklar
- Aşırı alkol tüketme riski, %500
- Obezite-Diyabet hastası olma riski, %201
- Sigara kullanma riski, %250
- Kronik akciğer tıkanıklığı hastalığına yakalanma riski, %399 daha fazla.
Çocukluğunda 5 ya da daha fazla travmatik deneyim yaşayan birisinin yetişkinlikte aşağıdaki hastalıklara yakalanma riski hiç travma yaşamayan birine göre:
- Kanser hastası olma riski, %157
- Kalp hastası olma riski, %285
- Felç geçirme riski, %281
- Eklem iltihabı olma riski, %236
- Astım hastası olma riski, %230 daha fazla
Yapılan bir araştırmada Amerika’ da her dört kişiden bir tanesi kendini yalnız hissettiğini belirtmiş. Yalnız hissetmenin birinci sebebi ise aile fertleri ve arkadaşları ile kişilerin bağ kuramaması ya da kurduğu bağları devam ettirememesi olarak tespit edilmiş. Bu sonuçlar ilişkilerin derinleşmesinin ne kadar önemli olduğunu bir kere daha hatırlatırken, çevremizdekilerle anlamlı, dürüst, açık iletişim kurma gerekliliğini tüm gerçekliyle önümüze koyuyor. Bu araştırmanın sonuçları yalnızlığın çaresini sosyal medyada arayanlara da güzel bir cevap vermiş; demek ki anlamlı ilişkiler için birbirimizi like’lamak ya da tag’lemek yetmiyor, emek, sevgi, ilgi hala yalnızlığın en büyük ilacı… Bir rivayete göre, doktora sormuşlar: en etkili ilaç nedir diye? O da “ilgi ve sevgidir” demiş. Ya işe yaramazsa? diye sormuşlar: “O zaman dozunu artırın” demiş.”
Mayıs ayında sevginin tozunu artırmanız dileğiyle…